2020-06-05
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3招助眠伸展放鬆脊椎，赶走下半身肥胖、骨盆歪

3招助眠伸展放鬆脊椎，赶走下半身肥胖、骨盆歪

失眠的时候最痛苦的，就是躺在床上滚来滚去睡不着、但也不能去做其他事情的时候。更可怕的是，一旦不小心拿

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2020-06-05
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3招勾勾脚预防静脉曲张！腿痠腿肿、膝盖痛一併舒缓

3招勾勾脚预防静脉曲张！腿痠腿肿、膝盖痛一併舒缓

许多久坐、久站族群都会有静脉曲张的困扰，该如何才能有效预防呢？琳安联合诊所院长王志轩医师表示，建议尽

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2020-06-05
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3招头部拱桥体操，解决按摩无法舒缓的痠痛

3招头部拱桥体操，解决按摩无法舒缓的痠痛

你是否长期以来饱受全身痠痛的困扰呢？即便经过按摩之后仍无法消除全身的紧绷感吗？不妨试试看「头部拱桥体

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2020-06-05
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3招帮孩子建立睡眠好习惯，摆脱长假后的时差

3招帮孩子建立睡眠好习惯，摆脱长假后的时差

记得某梯次的儿童团体课，有位孩子脸上老是挂着大大黑眼圈，上课眼神空转，有时又像运转过了头的马达，明明

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2020-06-05
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3招懒人椅子瑜珈，改善水肿痠痛，顺便赶走瞌睡虫

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久坐的人可能因坐姿不良，引发身体僵硬、水肿等身体不适，长期下来，还可能导致自律神经失调。因此平时透过

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2020-06-05
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3招打造温暖体质，向疾病说再见

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现代的日常生活中充斥冰冷的事物，像是夏天时，公共场所内过冷的空调，或是大家人手一杯的冰冷饮料。但是，

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